Semințele de chia conțin 34,4g de fibre, 17,8g Omega 3, 407mg Potasiu și 335mg Magneziu per 100g produs crud. Combină-le cu shake-ul tău preferat Herbalife Nutrition Formula 1 (și cu încă câteva ingrediente) și te poți bucura de o gustare delicioasă și nutritivă! Budinca este perfectă atunci când ai poftă de ceva dulce, asigurând că nu te abați de la o dietă echilibrată.
- Porții: 1
- Timp de pregătire: 15 minute, plus timpul de refrigerare
INGREDIENTE
- 2 măsuri de shake nutritiv Herbalife Nutrition Formula 1 cu aromă de căpșune
- 250 ml de băutură vegetală
- 2 linguri semințe albe de chia
- 70 g amestec fructe de pădure
METODĂ DE PREPARARE
1. Pune Formula 1, băutura vegetală și semințele de chia într-un borcan acoperit. Agită-le și lasă amestecul să se așeze timp de 10 minute sau până ce compoziția începe să se îngroașe, agitand borcanul ocazional.
2. În timp ce aștepți, zdrobește fructele de pădure cu o furculiță. Așază-le apoi pe fundul unui pahar sau al unui bol. Toarnă apoi cu grijă amestecul de Formula 1 peste fructele de pădure.
3. Acoperă recipientul cu folie alimentară și bagă-l la frigider pentru câteva ore sau peste noapte, până se așază.
